Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
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93,4 kg
Bisher verloren: 50,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 106,21g | Eiw: 112,41g | Kohlh: 39,97g.
Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Abendessen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Green Olives, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Simms Turkey Sausage Snack Sticks, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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4426 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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GrandmaGini's Gewichtsverlauf
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