Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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93,0 kg
Bisher verloren: 51,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1578 kcal
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Fett: 87,14g | Eiw: 124,91g | Kohlh: 99,45g.
Frühstück: homemade quest bar peanut butter and chocolate chips, Coffee. Mittagessen: Pickles, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Rib Crib Smoked Chicken. Abendessen: Cooked Summer Squash, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, homemade quest bar peanut butter and chocolate chips, Coffee, Green Olives, Boiled Egg. mehr...
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5250 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, Einkaufen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 14 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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GrandmaGini's Gewichtsverlauf
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