Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2017
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100,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
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1505 kcal
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Fett: 69,00g | Eiw: 97,00g | Kohlh: 129,00g.
Frühstück: Slim-Fast Advanced Nutrition Caramel Latte. Mittagessen: Kraft Pepper Jack Cheese, creamy seafood lasagna. Abendessen: Wendy's Barbecue Nugget Sauce, Wendy's 4 Piece Spicy Chicken Nuggets, Wendy's Broccoli & Cheese Baked Potato. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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nellisap0920's Gewichtsverlauf
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