Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2017
|
72,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2017:
|
1454 kcal
|
Fett: 55,81g | Eiw: 66,71g | Kohlh: 176,28g.
Frühstück: Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread, Coffee with Cream, Scrambled Egg. Mittagessen: Granny Smith Apples, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread, Fritos Original Corn Chips, Hormel Spam Lite, Cheese, Freshlike Mixed Vegetables. Abendessen: Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread, Sweet Potato, Birds Eye Voila! Garlic Chicken. Snacks/Sonstiges: Halo Top Creamery Oatmeal Cookie Ice Cream. mehr...
|
|
2266 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 44 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hildawg's Gewichtsverlauf
|