Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
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100,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 32,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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787 kcal
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Fett: 32,36g | Eiw: 65,63g | Kohlh: 63,45g.
Frühstück: maple cane sugar oatmeal with Sprouted Grains. Mittagessen: Bumble Bee Premium Light Tuna in Water (Pouch), Hard-Boiled Egg, Fresh Express Lettuce Trio, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Food Club Finely Shredded 4 Cheese Pizza Blend, Cucumber (with Peel). Abendessen: Fitmiss Delight, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Sonstiges: Coburn Farms Moosticks String Cheese, Laughing Cow Cheese Dippers, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. mehr...
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3077 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Sex - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nellisap0920's Gewichtsverlauf
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