Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2017
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71,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2017:
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1728 kcal
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Fett: 44,93g | Eiw: 91,27g | Kohlh: 232,80g.
Frühstück: Coffee with Cream, Scrambled Egg, Toasted Whole Wheat Bread. Mittagessen: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread, Freshlike Mixed Vegetables, Granny Smith Apples. Abendessen: Birds Eye Voila! Cheesy Chicken, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Cheetos Crunchy Flamin' Hot. Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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