Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2017
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76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2017:
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1340 kcal
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Fett: 17,70g | Eiw: 54,63g | Kohlh: 242,21g.
Frühstück: R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, onion, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Best Foods Low Fat Mayonnaise Dressing, Tonkatsu Sauce, Ajinomoto Hon Dashi, cabbage, canola, White Flour. Mittagessen: Burdock Root, Chicken Breast, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, White Rice, Cherry Tomatoes. Abendessen: Beets (Drained Solids, Canned), Happy Harvest 3 Bean Salad, Open Nature Mild Italian Chicken Sausage, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Barilla Thin Spaghetti, Dinner salad. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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