Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2017
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71,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2017:
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1744 kcal
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Fett: 65,35g | Eiw: 70,10g | Kohlh: 216,38g.
Frühstück: Scrambled Egg, Tea (Brewed), Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread. Mittagessen: Mexican Casserole made with Ground Beef, Beans, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Freshlike Mixed Vegetables, Granny Smith Apples. Abendessen: Mexican Casserole made with Ground Beef, Beans, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips, Kroger Pinto Beans Canned, Pumpernickel Bread, American Value Green Beans (Canned). Snacks/Sonstiges: Bananas, Tiff's Treats Chocolate Chip Cookie. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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