Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2012
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125,9 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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745 kcal
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Fett: 23,21g | Eiw: 45,72g | Kohlh: 92,34g.
Frühstück: Multi-Grain Sandwich Thins, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Bottled Water. Mittagessen: Sazon Con Culantro Y Achiote, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Green Peppers, Onions. Abendessen: Voila! Teriyaki Chicken, Zero Strawberry. Snacks/Sonstiges: Dulce de Leche Cheerios, PureCoconut Coconut Milk - Vanilla. mehr...
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3320 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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