Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2017
|
75,5 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2156 kcal
|
Fett: 93,75g | Eiw: 111,42g | Kohlh: 192,79g.
Frühstück: Café con Leche, Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Cuajada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Cabernet Sauvignon, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Abendessen: Hacendado Kefir Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Gutarra Judias Verdes, Patatas y Zanahorias. Snacks/Sonstiges: Manzana, Anacardos, Naranja, Kaki, Platano, Aguacate , Datil, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Zumo de Naranja Natural, Lindt Mint Intense. mehr...
|
|
2357 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pagentes's Gewichtsverlauf
|