Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2017
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78,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 28,70g | Eiw: 100,29g | Kohlh: 222,82g.
Frühstück: Dinner salad, Butter (Salted), Fig, Egg White, Kroger Low Fat Turkey Smoked Sausage, Oroweat Country Oatmeal Bread, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Bananas. Mittagessen: Kidney Beans (Canned), Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Tomatoes, Happy Harvest 3 Bean Salad, Dinner salad. Abendessen: Happy Harvest 3 Bean Salad, Broccoli Flower Clusters, Steamed or Poached Salmon, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Dinner salad. Snacks/Sonstiges: Coors Light Beer (Bottle), Air Popped White Popcorn, Bigelow Tea Constant Comment Tea. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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