Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2017
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40 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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710 kcal
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Fett: 35,72g | Eiw: 32,37g | Kohlh: 72,30g.
Frühstück: Marul, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Ekici Kaşar Peyniri. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Şehriye Pilavı, Çokça Közlenmiş Biber. Abendessen: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Nohut Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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