|
Bugün aç karna, hiç su tüketmeden ölçüm yaptırdım. Yağ oranım %11.74, su miktarım da %64 çıktı.
Metabolizma yaşım da benden büyükmüş, 25 çıktı😂
Ölçüm bugüne kısmetmiş artık!
|
39,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
929 kcal
|
Fett: 37,01g | Eiw: 40,24g | Kohlh: 114,44g.
Frühstück: Meyveli Cheesecake, Mandalina. Mittagessen: Cafelux Dibek Kahvesi, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan). Abendessen: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Dana Eti. Snacks/Sonstiges: Süt, Elma. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ben yağ oranı olarak « normal » in %21 ile % 32 diye biliyorum. %11 sanki imkansiz gibi veya baya body builder filan olmak lazim sirf kas sifir yağ şeklinde. Bir de boyunuz kaç sorması ayıp? 40 kg da çok az değil mi?
19 Dez 17 vom Mitglied: isiltnvb
|
19 Dez 17 vom Mitglied: isil1306
|
Boyum 158. Vallaha bilmiyorum, hastanede ölçüm yaptırdım😂 kastan ziyade su oranım yüksek, %64, o yüzden bu sonuç çıkmış olabilir mi sizce?😂
19 Dez 17 vom Mitglied: meror
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|