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My week was far from perfect but I've done alot worse. I've been trying to record everything I eat. I'm hoping in the long run this will help me make good choices and I will just naturally eat well.
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73,3 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 70,55g | Eiw: 81,39g | Kohlh: 186,39g.
Frühstück: coffee, Flax Seed Milled, oatmeal. Mittagessen: stew. Abendessen: Dark Lindt 2 Squares, kashi, pineapple, biobest. Snacks/Sonstiges: Dark Lindt 2 Squares, peanut butter, almond. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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