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11/29
早餐
蘋果 1顆、水煮蛋 1顆
午餐
什錦雞肉雜糧粥
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73,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 26,58g | Eiw: 64,73g | Kohlh: 150,36g.
Frühstück: 香蕉, 水煮蛋, 富士蘋果. Mittagessen: 貢丸, 超市 乾海帶芽, 黃秋葵, 白菜湯, 高麗菜, 雜糧飯, 杏鲍菇, 山藥, 玉米筍, 金針菇, 雞胸肉（不吃皮）, 紅蘿蔔, 木耳. Abendessen: 芭樂, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 水, 花草茶, 富士蘋果. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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pgwilderness's Gewichtsverlauf
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