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體重74.0 升0.6
體脂34.0% 降0.1%
MC來臨前夕
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 61,45g | Kohlh: 135,54g.
Frühstück: 香蕉, 麵包布丁, 水煮蛋. Mittagessen: 菠菜, 杏鲍菇, 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 糙米飯, 高麗菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Abendessen: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Snacks/Sonstiges: 花草茶, 義美 花生夾心酥, 義美 巧克力夾心酥。新素食代, 宏亞 77新貴派（花生白巧風味）. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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pgwilderness's Gewichtsverlauf
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