Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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87 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 34,42g | Eiw: 197,47g | Kohlh: 167,46g.
Frühstück: Naranjas, Patatas Cocidas, DIA Pan de Molde Multicereales, Espinacas, Banano, Huevo Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Cocido. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabaza Cocinada, Banano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palta. Abendessen: Cebollas, Berenjena, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Aminoácido, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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brutus.mdq's Gewichtsverlauf
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