Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2017
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69,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 70,26g | Eiw: 87,69g | Kohlh: 279,01g.
Frühstück: Golden Corral Spinach Quiche. Mittagessen: Cheese, White Bread, Hormel Spam Lite, Granny Smith Apples, No Name Mixed Vegetables, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. Abendessen: Great Value Hamburger Buns, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Cabbage, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Snacks/Sonstiges: Barbara's Bakery Puffins Peanut Butter Cereal, Safeway Old Fashioned Glazed Donut. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 31 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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