Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2017
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57,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 71,50g | Kohlh: 238,16g.
Frühstück: Wellness Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Дон Густо Пшено, Грецкие Орехи, Изюм. Mittagessen: Ермолино Блины с Творогом, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сухие Цельные Семена Кунжута, Макфа Спагетти Гречневые, Ермолино Блины с Мясом. Abendessen: Нижняя Тавда Творожная Масса с Изюмом, Нижняя Тавда Творог 5%, Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Киндер Делис, Зеленый Листовой Салат, Банан, Голден Яблоко , Яблоко Голден. mehr...
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650 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 40 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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irina7766's Gewichtsverlauf
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