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Back on track - just trying to stay warm - Stay safe everyone
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70,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 100,79g | Eiw: 74,99g | Kohlh: 221,62g.
Frühstück: Meatless Spinach Quiche. Mittagessen: GFS Deli Turkey Breast, White Bread, Cheese, Market Pantry Mixed Vegetables, Apples, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Abendessen: Idahoan Foods Au Gratin Potatoes, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice, Cooked Green String Beans (from Fresh). Snacks/Sonstiges: 3 Musketeers 3 Musketeers Bar, Planters Salted Peanuts (2 oz). mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 14 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
The staying warm struggle is real. Nice trend down on the scale!
03 Jan 18 vom Mitglied: t_ann19
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hildawg's Gewichtsverlauf
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