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Same old... work so hard during the week and then let it fall apart on the weekend. Just keep going.
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73,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 52,50g | Kohlh: 241,65g.
Frühstück: Flax Seed Milled, oatmeal. Mittagessen: Oats & Chocolate fibre 1 Chewy Bar. Abendessen: soy sauce, oyster sauce, onion, snap peas, pepper, bean sprouts, shrimp. Snacks/Sonstiges: French or vienna bread (includes sourdough), raincoast crsips seed crackers, orginal, Dark Lindt 2 Squares, almond. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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