Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 84,03g | Eiw: 48,62g | Kohlh: 249,76g.
Frühstück: Tarabya Antep Peyniri, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Kaymak. Abendessen: Muz, Kakaolu Kek, Peynirli Börek, Ispanaklı Börek. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
kalça bacak - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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glshoztrk1311's Gewichtsverlauf
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