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Still trying to get down below ~ 170lbs. after the Holidays.
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 50,17g | Eiw: 56,10g | Kohlh: 201,75g.
Frühstück: Carrots, Miyako Sake Lees or Sake Kasu, JFC Soybean paste Red type- AKAMISO, shitake, daikon, Wakame Seaweed, Cabbage, Burdock Root, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Bananas, Trader Joe's 100% Wild Blueberry Juice. Mittagessen: Beef Meatballs, Mueller's Spaghetti Pasta, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Abendessen: Bear Republic Racer 5, Roland Wasabi Paste in Tubes, Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Hormel Spam Classic, White Rice, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Dinner salad. Snacks/Sonstiges: Cracker Type Rice Cake, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Ginger Ale, Lemon Peel. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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