Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 30,68g | Eiw: 77,78g | Kohlh: 74,38g.
Frühstück: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Мандарины. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Abendessen: Макароны с Фаршем, Сельдерей, Оливковое Масло, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Aleno4k's Gewichtsverlauf
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