Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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62,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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502 kcal
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Fett: 18,69g | Eiw: 26,19g | Kohlh: 57,79g.
Frühstück: Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Galete. Abendessen: Beyaz Ekmek, Roka Marulu, Türlü, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Snacks/Sonstiges: Galete. mehr...
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2166 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Stepper - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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glshoztrk1311's Gewichtsverlauf
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