Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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101 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 42,03g | Eiw: 103,49g | Kohlh: 132,44g.
Frühstück: Huevo, Citric Jugo de Naranja, CasanCrem CasanCrem Light, Criollitas Tostadas Clasicas, Leche (sin Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas), Café Instantáneo. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verónica Queso Tybo, Milanesa de Ternera. Abendessen: SanCor Flan Casero Light, Encurtido de Pepino Cocombro, Cebollas, Zapallito Verde, La Serenísima Queso Port Salut Light, Morrón, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: CasanCrem CasanCrem Light, Criollitas Tostadas Clasicas, Leche (sin Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas), Café Instantáneo, SanCor Yogs Firme, Café Instantáneo, Arcor Turrón de Maní. mehr...
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3424 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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