Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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62,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 100,91g | Eiw: 59,09g | Kohlh: 173,87g.
Frühstück: Tarabya Antep Peyniri, İHE Ruşeymli Ekmek. Abendessen: Beşamel Sos, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası, Biber Dolması, Yaprak Sarma, Peynirli Börek. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
kalça bacak - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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glshoztrk1311's Gewichtsverlauf
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