Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2010
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75,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 40,00g | Eiw: 39,00g | Kohlh: 141,00g.
Frühstück: Multi-Grain Sandwich Thins, Traditional Hummus. Mittagessen: 6" Cold Cut Combo. Abendessen: Vegetarian Refried Beans, Baked Stuffed Shrimp. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, sauna - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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windrider's Gewichtsverlauf
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