Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
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62 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 33,21g | Eiw: 32,94g | Kohlh: 56,51g.
Frühstück: Yeşil Biber, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Marul. Abendessen: Nane, Toz Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sarımsak, Kabak. Snacks/Sonstiges: Jaywis Ceviz Ezmesi. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Pilates - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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glshoztrk1311's Gewichtsverlauf
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