Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2018
|
62 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
616 kcal
|
Fett: 33,21g | Eiw: 32,94g | Kohlh: 56,51g.
Frühstück: Yeşil Biber, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Marul. Abendessen: Nane, Toz Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sarımsak, Kabak. Snacks/Sonstiges: Jaywis Ceviz Ezmesi. mehr...
|
|
1844 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Pilates - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
glshoztrk1311's Gewichtsverlauf
|