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Stable at 175... could loss a few more less
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79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 43,13g | Eiw: 59,86g | Kohlh: 165,88g.
Frühstück: Butter (Salted), Meijer Walnut Halves, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Trader Joe's 100% Wild Blueberry Juice, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: White Potatoes (Flesh and Skin), Egg, Apples, Carrots, Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Mayonnaise, Cabbage. Abendessen: Lagunitas Lagunitas IPA, Salmon, Kikkoman Tonkatsu Sauce, Tomatoes, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Dry Table Wine, Air Popped White Popcorn, Green Tea. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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