Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2018
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51 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 68,42g | Eiw: 105,92g | Kohlh: 112,84g.
Frühstück: Jumbo Biologische Pindakaas, AH Basic Volkoren Brood, Yumurta, Jumbo Gouda 48+ Belegen, Doğranmış Jambon, St. Dalfour Vier Vruchten, Krem Peyniri, C1000 Pizza Quattro Formaggi, Etli İnce Hamurlu Pizza. Mittagessen: AH Basic Volkoren Brood, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Patak's Vindaloo Paste, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Abendessen: AH Basic Volkoren Brood, Jumbo Gouda 48+ Belegen, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sızma Zeytinyağı, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Sonstiges: Badem, Kurutulmuş Elma, Dut Kurusu, Kuru Hurma. mehr...
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1885 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Cardio - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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senaozturk's Gewichtsverlauf
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