Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2018
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61,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 35,17g | Eiw: 61,23g | Kohlh: 127,64g.
Frühstück: Yeşil Biber, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Sek Light Günlük Süt, İHE Ruşeymli Ekmek. Abendessen: Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Peynirli Pide, Çiğ Köfte. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
hareket - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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glshoztrk1311's Gewichtsverlauf
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