Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
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65,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 55,11g | Eiw: 132,07g | Kohlh: 149,55g.
Frühstück: Hacendado Yogur Natural, Plátano, Mandarina. Mittagessen: Patatas Fritas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Consum Yogurt Natural Consum, Hacendado Guisantes Enlatados, Calamar, Merluza, Sopa de Pollo con Fideos, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Manzanas Gala. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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