Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
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95,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 42,84g | Eiw: 104,08g | Kohlh: 216,55g.
Frühstück: Rasvaton Maito, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Pirkka Pro Rahka Rukiinen Pähkinä, Broilerikiusaus. Abendessen: Rasvaton Maito, Uuniperuna (ilman Kuoria), Jauhelihapihvi. Snacks/Sonstiges: Tavallinen Jogurtti, Valio Oltermanni 17%, Kinkkuleikkeet, Vaasan Ruispalat, Appelsiinit. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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