Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 59,20g | Eiw: 47,73g | Kohlh: 155,70g.
Frühstück: İHE Ruşeymli Ekmek, Kiraz Domates, Tarabya Antep Peyniri. Mittagessen: Çiğ Köfte. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Acı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Spinning - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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glshoztrk1311's Gewichtsverlauf
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