Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2018
|
116,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3132 kcal
|
Fett: 104,18g | Eiw: 91,93g | Kohlh: 331,64g.
Frühstück: Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Весенняя Смесь, Сушки, Gea Конопляное Масло, Gea Масло Тыквенное. Mittagessen: William Lawson's Виски, Сыр Колбасный, Гриссини с Чесноком, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Свиточ Шоколад Авторский Черный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Индолина Колбаса Рубленая, Самарский Бкк Рогалик Сдобный. Abendessen: Оливковое Масло, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Свиточ Шоколад Авторский Черный, Корень Сельдерея. mehr...
|
|
2910 kcal
|
Bewegung:
наклоны вниз с гантелями - 2 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 6 Minuten, жим гантелей вверх - 2 Minuten, жим гантелей сидя - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladpost's Gewichtsverlauf
|