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Değişen bir şey olmaması da güzel, bu hafta dünyaları yedim.
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50,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 93,86g | Eiw: 95,97g | Kohlh: 215,39g.
Frühstück: Sesamgranenbrood, Kiproulade, Mantar, Lidl Magere Franse Kwark, Milbona Cottage Cheese, Yumurta, Kiraz Domates, BioWise Gemengde Notenpasta, St. Dalfour Vier Vruchten, Yeşil Çay, Jumbo Gouda 48+ Belegen, Portakal. Mittagessen: Jumbo Noten Fruit Mix, Lidl Magere Franse Kwark, Halfvolle Melk, Kuru İncir, Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, Levrek, Sarı Tatlı Mısır (Bütün Çekirdek, Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş). Snacks/Sonstiges: Paprika Chips, Bellarom Wit. mehr...
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1526 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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senaozturk's Gewichtsverlauf
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