Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2018
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61,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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705 kcal
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Fett: 34,93g | Eiw: 46,05g | Kohlh: 53,73g.
Frühstück: Banana, Queijo Branco. Mittagessen: Dori Jujuba, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Chuchu. Abendessen: Suco de Manga, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Bolo de Caneca Integral de Banana. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 35 Minuten, Krafttraining - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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elisfr12's Gewichtsverlauf
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