Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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68,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 37,97g | Eiw: 94,12g | Kohlh: 123,88g.
Frühstück: Quaker Avena en Ojuelas, Proteínas en Polvo, Jugo Verde, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Mittagessen: Tilapia (Pez), Ensalada de Verduras Mixtas, Plátano Maduro. Abendessen: Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Maní, Tosh Snacks Horneados, Proteínas en Polvo, Manzana Verde, Arándanos, Taeq Yogurt Griego Natural. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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alquiru's Gewichtsverlauf
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