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Good day. Wt down by a Lb since returning from Maui
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79,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 40,78g | Eiw: 54,12g | Kohlh: 216,48g.
Frühstück: Apples, Meijer Walnut Halves, Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Trader Joe's 100% Wild Blueberry Juice, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Oroweat Country Oatmeal Bread, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Morningstar Farms Chipotle Black Bean Burger, Dinner salad. Abendessen: Red Table Wine, Italian Sausage, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Archer Farms Whole Wheat Fusilli Pasta, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Maker's Mark Bourbon Whiskey, Lemon Peel, Ginger Ale, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Wasa Light Rye Crispbread, Green Tea, Bigelow Tea Constant Comment Tea. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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