Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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60,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 40,57g | Kohlh: 106,50g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kaymak. Abendessen: Zeytinyağlı Börülce, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Falafel. Snacks/Sonstiges: Osmanoğlu Fırın Sütlaç. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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glshoztrk1311's Gewichtsverlauf
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