Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 82,67g | Eiw: 87,98g | Kohlh: 229,68g.
Frühstück: Jimmy Dean Bacon, Egg & Cheese Biscuit. Mittagessen: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Whole Wheat Bread, Apples, Market Pantry Mixed Vegetables, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). Abendessen: Gorton's Crunchy Fish Fillets, Garlic Bread, Stir Fried Vegetables, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. Snacks/Sonstiges: Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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