Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 69,18g | Eiw: 66,91g | Kohlh: 181,98g.
Frühstück: Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Café Cortado, Hacendado Ciruelas sin Hueso. Mittagessen: Danone Cuajada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Garbanzos Cocidos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Hacendado Yogur Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Carrefour Espirales Tricolor, Aneto Caldo Natural de Puchero. Snacks/Sonstiges: Lindt Mint Intense, Plátano, Zumo de Naranja Natural. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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