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E yuh
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50,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 64,76g | Eiw: 99,54g | Kohlh: 102,60g.
Frühstück: Tereyağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Sığır Eti Salamı, Rücker Blancello, Ekşi Hamur Ekmek, Jumbo Gouda 48+ Belegen, Calve Fıstık Ezmesi, Yumurta, Tereyağı, Milbona Cottage Cheese Light, Jumbo Bosvruchten Fruitbeleg. Mittagessen: Kakao Tozu (Şekersiz), Crownfield Fijne Havervlokken, Calve Fıstık Ezmesi, Sondey Rijstwafel, Bal, Holland & Barrett Soja Proteïne Isolaat, Muz, AH Kefir. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Soğanlar, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), AH Puur & Eerlijk Kastanjechampignons, Rutabagas. Snacks/Sonstiges: Delicata Melk Hazelnoot Chocolade, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Peyman Çiğ Badem. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Son birkaç gündür low carb takılmaya çalışıyorum alakası var mıdır acaba? Ödem mödem yapar mı, tam tersi ilk zamanlar ödem atılır diyorlardı ama 🤔
26 Mrz 18 vom Mitglied: senaozturk
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sindirim den dolayı olabilir hamur işi yrdiysen 24 saat ile 72 saat arasında sindirilir ama çikolata 1 saat icinde onun icin günde 2 gofret yiyerek 2 ayda 23 kilo verdim😊😂
26 Mrz 18 vom Mitglied: esmerbeyy
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Pek hamur işi yemiyorum ya günde bir dilim ekmek belki :(
26 Mrz 18 vom Mitglied: senaozturk
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senaozturk's Gewichtsverlauf
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