Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2010
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74,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 30,50g | Eiw: 67,00g | Kohlh: 98,00g.
Frühstück: Original I can't Believe its Not Butter, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Mittagessen: Mongolian Chicken and Rice. Snacks/Sonstiges: Fiber bar oats and caramel, Cinnamon disk. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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windrider's Gewichtsverlauf
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