Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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70,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 75,94g | Eiw: 119,78g | Kohlh: 301,03g.
Frühstück: Oatmeal, Designer Whey Chocolate Protein Shake. Mittagessen: Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Market Pantry Mixed Vegetables, Whole Wheat Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Abendessen: Gorton's Crunchy Fish Fillets, Macaroni or Noodles with Cheese, Hard Rolls (Includes Kaiser). Snacks/Sonstiges: Mars Milky Way (Minis). mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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