Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
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73 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 53,32g | Eiw: 143,48g | Kohlh: 137,19g.
Frühstück: Сладкий Красный Перец, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Сыробогатов Сыр Эдам, Яичный Белок, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Мирролла Рыбий Жир. Mittagessen: Итальянская Лепешка Фокачча, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Мирролла Рыбий Жир, Агро-Альянс Рис Рубин, Каждый День Филе Кальмара, Салат из огурцов, перца, авокадо и листового салата. Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Кефир 1%, Редис, Сладкий Красный Перец, Морковь, Красное Яблоко. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Power Plate - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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A_g_i_t_o's Gewichtsverlauf
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