|
Back on track - great work out had the gym - stretching, treadmill work and free weights - tried out a ropes machine at the gym - felt the good burn - have a great Friday everyone.
|
71,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 61,02g | Eiw: 98,80g | Kohlh: 227,08g.
Frühstück: Egg White, Ground or Patty Pork, Designer Whey Chocolate Protein Shake. Mittagessen: Green Peas, White Rice, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Apples, Market Pantry Mixed Vegetables. Abendessen: Tortilla, Chicken Breast, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips. mehr...
|
|
2180 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Great job at the gym! Your doing terrific have a great week!
09 Apr 18 vom Mitglied: 8Patty
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hildawg's Gewichtsverlauf
|