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Portionen:
8 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
1 Std.
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Beilagen
Snacks
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: stumaniak

Baba Ghanouj

Delicious Middle Eastern eggplant dip.

Zutaten

Anleitung

  1. Pre-heat oven to 375 °F (190 °C).
  2. Cut the eggplant in half lengthwise. Place on a baking sheet sprayed with spray oil, cut side down, and roast until very tender, about 40 minutes.
  3. Cool for 15 minutes, then scoop the flesh out of the skin.
  4. Combine the eggplant, tahini, garlic, parsley, pepper, lemon juice, salt, and cayenne in the work bowl of a food processor or a blender carafe.
  5. Pulse until the eggplant is somewhat smooth but retains some of its texture.
  6. Put in a container, sprinkle paprika over the top, and then drizzle the olive oil over the top.
535 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
This sounds so easy! Can't wait to try it!
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14 Aug 08 vom Mitglied: amryk
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Ernährungsübersicht:

Es sind 94 Kalorien in 1 Portion Baba Ghanouj.
Kalorien Analyse: 51% fett, 39% kohlh, 10% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
395 kJ
5%
94 kcal
Fett
5,96g
9%
Gesättigte Fette
0,842g
4%
Einfach ungesättigte Fette
2,764g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,042g
Kohlenhydrate
10,29g
4%
Zucker
3,12g
3%
Ballaststoff
4,6g
Eiweiß
2,72g
5%
Salz
0,38g
6%
Cholesterin
0mg
Kalium
342mg
17%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
vom ETB*
(94 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (39%)
 
Fett (51%)
 
Eiweiß (10%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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