Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Crepes sin harinas.
Zutaten
Anleitung
- Licuar las claras, espinaca y condimentos.
- Cortar la cebolla en Juliana y cocinar en sartén.
- Llevar mezcla de claras y espinaca a sartén y formar crepes.
- Rellenar con cebolla y lechuga.
117 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
 Rezensionen
es riquisima
23 Aug 20 vom Mitglied: KAYTAHAMA
|
| |
|
|
| |
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Hauptgerichte
Beilagen
Mittagessen
Neuesten Rezepte
|
Diese Protein Balls sind schnell gemacht und schmecken extrem lecker.
|
|
Sättigende und zähe Kekse, perfekt zum Naschen.
|
|
Lecker aus einfachen Zutaten.
|
|
Vegane, gluten- und laktosefreie Rezeptur.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 95 Kalorien in 1 Portion Crepes de Espinaca.
|
|
Kalorien Analyse: 4% fett, 43% kohlh, 53% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
397 kJ
5%
95 kcal
Fett
0,43g
1%
Gesättigte Fette
0,047g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,022g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,134g
Kohlenhydrate
10,52g
4%
Zucker
4,8g
5%
Ballaststoff
2,4g
Eiweiß
12,79g
26%
Salz
0,49g
8%
Cholesterin
0mg
Kalium
507mg
25%
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (43%)
Fett (4%)
Eiweiß (53%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|